Collection n°1
52 cartes bienveillantes pour vous accompagner tout au long de votre année de reconstruction post-cancer du sein.
Pour vous, chère sœur de combat,
Si vous tenez ces cartes entre vos mains aujourd'hui, c'est que vous avez traversé une tempête que seules celles qui l'ont vécue peuvent comprendre.
Le cancer du sein, les traitements, la transformation de votre corps, de votre énergie, de votre vie… Et puis un jour, ce mot résonne : « rémission ». Un mot qui fait naître un sourire et un souffle de soulagement, mais qui s'accompagne souvent d'un vertige intérieur.
Pendant les traitements actifs, on puise dans une énergie insoupçonnée : on avance, on trouve la force, on suit le rythme du combat. Mais ensuite, lorsque l'action cesse, on se retrouve face à soi-même, confrontée à la fatigue, à l'incertitude et aux questions de l'après.
On se sent parfois relâchée dans ce nouveau chapitre, sans mode d'emploi, alors que le combat n'est pas terminé : il change simplement de forme. Il faut réapprendre à vivre dans ce corps, avec cette histoire, cette peur silencieuse, et cette nouvelle vision de la vie.
En tant qu'aide-soignante, j'ai souvent été le soutien de personnes fragilisées. Pourtant, en vivant cette fois la maladie de l'intérieur, j'ai compris combien l'après pouvait être déroutant et silencieux.
— JulieÀ cette période, j'avais déjà commencé ma formation en naturopathie. Mon expérience, à la fois personnelle et professionnelle, m'a révélé l'importance de prendre soin du corps et de l'esprit sans distinction et m'a inspirée à créer ces cartes d'accompagnement — l'outil que j'aurai rêvé de trouver lors de ma reconstruction.
Que ces cartes vous soutiennent, vous rassurent, vous guident, et vous rappellent chaque semaine que :
Avec toute ma bienveillance, Julie
Ces cartes ont été pensées pour vous accompagner tout au long de votre année après les traitements dits « actifs » du cancer du sein, avec douceur, respect et réalisme.
Elles ne vous imposent rien : elles vous proposent une direction, un rythme calme, des gestes accessibles et adaptés à votre chemin de reconstruction.
Des mots doux pour nourrir votre confiance et votre force intérieure
Alimentation, hygiène de vie, développement personnel, soutien hormonal & émotionnel
Un geste accessible à intégrer à votre rythme, sans pression
Choisissez la carte de la semaine, ou tirez une carte à l'instinct. Faites confiance à votre intuition — la carte que vous choisirez sera souvent exactement celle dont vous avez besoin.
Installez-vous dans un endroit calme. Respirez doucement. Laissez les mots se déposer en vous comme une petite dose de douceur quotidienne.
Chaque conseil est pensé pour votre réalité post-cancer : bien-être, gestion du stress, hygiène de vie, alimentation équilibrante, soutien hormonal et émotionnel.
C'est une invitation, pas une règle. 2 jours dans la semaine ? C'est parfait. Toute la semaine ? C'est parfait aussi. Vous avez besoin de douceur, pas d'exigence.
Sur votre table de nuit, votre réfrigérateur, dans votre agenda ou en fond d'écran… Elle doit être un rappel de bienveillance, jamais une contrainte.
Certaines cartes résonneront plus profondément. N'hésitez pas à les garder plus longtemps ou à y revenir plus tard. Votre chemin est unique et mérite d'être respecté.
La rémission est un processus. Votre corps se reconstruit, votre esprit se réadapte, votre énergie évolue. Accueillez chaque étape avec patience, tendresse et respect.
52 petites habitudes intégrées avec douceur peuvent transformer une année. Et une année peut transformer une vie.
Elles vous rappellent que vous avez le droit d'aller doucement.
Pour vous, chères sœurs de combat, ces cartes sont une main tendue pour vous accompagner pas à pas, quand l'après-cancer vous laisse sans repères. Quand les habitudes d'avant ne fonctionnent plus, quand le corps a changé, quand l'élan n'est plus le même… et qu'il est difficile de savoir par où commencer pour se reconstruire.
Elles ont été pensées comme un outil concret et bienveillant pour vous accompagner, sans pression, sans injonction, à votre rythme, et vous aider à redevenir actrice de votre santé et de votre bien-être.